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¿Qué pasa en tu cuerpo cuando bailas?

Bailar es una actividad habitual que casi todo el mundo ha practicado alguna vez.
Es obvio que se trata de una actividad placentera para practicar durante los momentos de ocio y, por tanto, aporta una satisfacción evidente a quien la practica.
Pero, ¿podemos detectar otros efectos beneficiosos del baile? Evidentemente. Bailar aporta numerosos beneficios a nuestra salud física y mental.
Por la parte física, por ejemplo, si se practica con frecuencia ayuda a mantenerse en forma y a prevenir enfermedades cardiovasculares y en el plano mental es un desestresante claro.

SALSA EN MURCIA on Twitter: "¿Que pasa en tu cuerpo cuando bailas?  #FelizDomingo… "

A continuación, enumeramos algunos de los efectos positivos del baile.

• Ayuda a desarrollar los músculos y aporta flexibilidad.

• Fortalece los huesos, previniendo la aparición de la osteoporosis.

• Previene problemas en las articulaciones.

• Mejora el sentido del equilibrio.

• Incrementa la resistencia al esfuerzo.

• Mejora la presión arterial y es una buena prevención para enfermedades cardíacas.

• Controla el nivel de colesterol.

• Previene la demencia senil.

• Fortalece la memoria al tener que memorizar los pasos de baile.

• Es un activador social que ayuda a romper la soledad.

• Rebaja el nivel de estrés.

• Ayuda a conciliar el sueño.

• Potencia la autoestima porque hace que la persona que aprende a bailar se sienta más seguro y se sienta a gusto mientras baila.

• Activa el cerebro y es una gran ayuda neurológica porque obliga a centrarnos en la coreografía, memorizar los pasos y mantener la coordinación en todo momento.